વર્તમાન વિશ્વમાં, વધુને વધુ લોકો ટેનિસ રમવાનું શીખવાનું પસંદ કરે છે, અને કેટલીક કંપનીઓ પણ વિકાસ અને ઉત્પાદન કરે છેઓટોમેટિક ટેનિસ શૂટિંગ તાલીમ મશીનોટેનિસ ખેલાડીઓ માટે, જેમ કે સિબોઆસી ટેનિસ મશીન અને લોબસ્ટરટેનિસ બોલ મશીનવગેરે, અહીં શીખનારાઓ માટે નીચે તપાસવા માટે કેટલીક ટેનિસ રમવાની કુશળતા બતાવો, આશા છે કે મદદ કરી શકે છે.
ટેનિસ બોલ પીરસવા:
રીસીવર માટે સ્કોર કરવાનો સૌથી ટૂંકો રસ્તો સીધો સ્કોર કરવાનો છે. બોલ પાછો ફરવાની સંભાવના વધારવા માટે, તેણે પહેલા ચોક્કસ કુશળતામાં નિપુણતા મેળવવી પડશે. જેમ બેઝબોલ રમતી વખતે પિચરની ખામીઓ અત્યંત ફાયદાકારક છે તે શોધવું, તેવી જ રીતે સર્વ મેળવવા અને હુમલો કરવા માટે સ્ટાર્ટરની ખામીઓ જોવી મહત્વપૂર્ણ છે. ચોક્કસ પગલાં નીચે મુજબ છે:
૧. બોલ ક્યાંથી આવી રહ્યો છે તે નક્કી કરતી વખતે સારી સ્થિતિમાં ઊભા રહો.
2. સ્થિતિમાં ઉભા થયા પછી, ડાબા ખભાને ઝડપથી અને ચપળતાથી ફેરવો. આ સમયે, ફક્ત પાછળ ફેરવો.
3. બોલ મારતી વખતે, રેકેટને ચુસ્તપણે પકડી રાખો જેથી તે વાઇબ્રેટ ન થાય.
4. અંતિમ ફોલો-અપ ક્રિયામાં, રેકેટને રેકેટ હેડની દિશામાં સીધું ફેરવવાનું ચાલુ રાખો, અને પછી કુદરતી રીતે પાછા ફરો.
સર્વ મેળવ્યા પછી બોલની ગતિમાં થતો ફેરફાર આપણે સરળતાથી જોઈ શકીએ છીએ. ઝડપી સર્વ માટે ઇન્ટરસેપ્શનનું મહત્વ સમજવું જરૂરી છે. ફેરવવા અને બોલને પાછળ ફટકારવા પર ધ્યાન આપો. તમારે તમારા શરીરને મોટા માર્જિનથી બંધ કરવાની જરૂર નથી, મૂળભૂત રીતે બોલને ફટકારવા માટે બેઝબોલમાં પૃથ્વી પર મારવાની કુશળતાનો ઉપયોગ કરો.
ઝડપી ટેકલ
આધુનિક ટેનિસમાં, અપસ્પિન મુખ્ય પ્રવાહ છે, અને ઘણીવાર ઉપયોગમાં લેવાતી તકનીક રશ ઇન્ટરસેપ્શન છે.
રશ ઇન્ટરસેપ્શન એ વોલી નથી, કારણ કે તે બેઝલાઇન ડ્રિબલ છે. આ ખાસ કરીને રિબાઉન્ડર્સ દ્વારા વારંવાર ઉપયોગમાં લેવાતી હિટિંગ પદ્ધતિ છે.
ફોરહેન્ડ ટેકલ
1. જ્યારે વિરોધીનો બોલ ઉડી જાય, ત્યારે ઝડપથી આગળ વધો.
૨. બોલને એવી સ્થિતિમાં મારવો જ્યાં તમે તેનો મહત્તમ ઉપયોગ કરી શકો. મુખ્ય વાત એ છે કે તમે એવું વિચારો કે તમે વિજયી ફટકો મારવાના છો.
3. બોલ સાથે હલનચલનની રેન્જ મોટી હોવી જોઈએ, અને આગામી શોટને પહોંચી વળવા માટે પોશ્ચર ઝડપથી ગોઠવવું જોઈએ.
બેકહેન્ડ ટેકલ
1. બેકહેન્ડ મારતી વખતે, મોટાભાગના ખેલાડીઓ બે હાથે પકડનો ઉપયોગ કરે છે.
2. રેકેટ હેડને બોલની સમાંતર રાખો. બોલને સફળતાપૂર્વક અટકાવવા માટે, તમારે બોલને ફટકારતી વખતે તમારા આખા શરીરને થાકી જવું જોઈએ.
૩. જીતનાર બોલ જેવી જ પદ્ધતિ, કાંડામાં મચકોડ ન આવે તે માટે, પછી કાંડાની ગતિવિધિનો ઉપયોગ કરીને સ્વિંગને અનુસરવું.
ભલે બોલ ઊંચી ઊંચાઈએ ઉડતો હોય, પણ ખભાની ઊંચાઈએ બોલને મારવાની જરૂર નથી. બોલ છાતી અને કમર વચ્ચે પડે ત્યાં સુધી રાહ જોવી વધુ સારું છે, જેનો ઉપયોગ કરવો સરળ છે. રમવા માટે રિબાઉન્ડરની ટોપસ્પિન પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવાનું યાદ રાખો.
ટોપસ્પિન હાઇ બોલ કુશળતા
A. કહેવાતા ટોપસ્પિન હાઈ બોલનો અર્થ ડ્રિબલિંગ ટેકનોલોજીનો ઉપયોગ થાય છે જેથી પ્રતિસ્પર્ધી ઓનલાઈન જવાની તક ગુમાવી શકે. કારણ કે તે એક આક્રમક શોટ છે, ટોપસ્પિન હાઈ બોલ સામાન્ય હાઈ બોલ કરતા અલગ હોય છે, અને ખૂબ ઊંચા માર્ગની કલ્પના કરવાની જરૂર નથી.
1. વિરોધીના વોલીની સ્થિતિનો અંદાજ લગાવતી વખતે પાછળ હટવું.
2. બોલને થોડા સમય માટે ખેંચો, જેથી વિરોધી ઓનલાઈન જવાની તક ચૂકી જાય.
૩. બોલની ગતિ સાથે ઉપર સ્વિંગ કરવા માટે કાંડાની ગતિવિધિઓનો ઉપયોગ નીચેથી ઉપર સુધી કરો, એટલે કે, મજબૂત પરિભ્રમણ ઉમેરી શકાય છે.
B. બોલને નીચેથી ઉપરથી ઝડપથી અને જોરશોરથી ઘસવાની કાંડાની ક્રિયા સફળ શોટની ચાવી છે. રિટ્રેક્ટિંગ ક્રિયા સામાન્ય બાઉન્સ બોલ જેવી જ છે. બોલ મારતા પહેલા, રેકેટ હેડને નીચે રાખો અને નીચેથી ઉપર સુધી સાફ કરો. તમારે ખૂબ ઊંચો મારવાની જરૂર નથી, જ્યાં સુધી તમે બોલને રેકેટ કરતા બે કે ત્રણ બીટ ઉંચા કરીને પ્રતિસ્પર્ધીને પસાર કરાવી શકો. બોલ સાથે માથાની જમણી બાજુ સ્વિંગ કરવા પર ધ્યાન આપો. આ પ્રથમ-વર્ગના વ્યાવસાયિક ખેલાડીઓની કુશળતા પણ છે.
નેટ લો બોલ કુશળતા
આ માટીના મેદાનો પર સામાન્ય રીતે વપરાતી હિટિંગ પદ્ધતિ છે. ખાસ કરીને વિરોધીઓ માટે જે ખૂબ ઝડપથી આગળ પાછળ ફરતા નથી, અને મહિલા સ્પર્ધાઓ માટે યોગ્ય છે. તમારા માથાને ઉલટાવી ન જવાની મુદ્રા પર ધ્યાન આપો, નહીં તો તમને બીજી પાર્ટી દ્વારા જોવામાં આવશે.
૧. મુખ્ય વાત એ છે કે બોલને આગળથી મારવો અને એવી સ્થિતિમાં મૂકવો કે જેનાથી વિરોધી આગળ જોઈ ન શકે.
2. બોલ મારતી વખતે સંપૂર્ણપણે આરામ કરો, અને તણાવને કારણે ખોટું ન લાગે તેનું ધ્યાન રાખો.
3. રીટર્ન બોલના સ્પિનને ઝડપી બનાવવા માટે કટના આધારે ટોપ સ્પિન ઉમેરો.
પોસ્ટ સમય: જાન્યુઆરી-૦૬-૨૦૨૨