ટેનિસ રમવાની મૂળભૂત કુશળતા

વર્તમાન વિશ્વમાં, વધુને વધુ લોકો ટેનિસ રમતા શીખવાનું પસંદ કરે છે, અને કેટલીક કંપનીઓ વિકાસ અને ઉત્પાદન પણ કરે છેસ્વચાલિત ટેનિસ શૂટિંગ તાલીમ મશીનોટેનિસ ખેલાડીઓ માટે, જેમ કે સિબોઆસી ટેનિસ મશીન અને લોબસ્ટરટેનિસ બોલ મશીનવગેરે, અહીં શીખનારાઓ માટે નીચે તપાસવા માટે ટેનિસ રમવાની કેટલીક કુશળતા બતાવો, આશા મદદ કરી શકે છે.

ટેનિસ બોલ સર્વિંગ:
પ્રાપ્તકર્તા માટે સ્કોર કરવાનો સૌથી ટૂંકો રસ્તો સીધો સ્કોર કરવાનો છે.બોલ પરત કરવાની સંભાવના વધારવા માટે, તેણે પહેલા ચોક્કસ કુશળતામાં નિપુણતા મેળવવી આવશ્યક છે.જેમ કે બેઝબોલ રમતી વખતે પિચરની ખામીઓ અત્યંત ફાયદાકારક છે, તે જ રીતે સર્વ કરવા અને હુમલો કરવા માટે સ્ટાર્ટરની ખામીઓ જોવી મહત્વપૂર્ણ છે.ચોક્કસ પગલાં નીચે મુજબ છે:

1. બોલ ક્યાંથી આવી રહ્યો છે તે નક્કી કરતી વખતે સારી સ્થિતિમાં ઊભા રહો.

2. સ્થિતિમાં ઉભા થયા પછી, ડાબા ખભા સાથે ઝડપથી અને ચપળતાથી ફેરવો.આ સમયે, ફક્ત આસપાસ વળો.

3. બોલને ફટકારવાની ક્ષણે, રેકેટને ચુસ્તપણે પકડી રાખો જેથી તે વાઇબ્રેટ ન થાય.

4. અંતિમ ફોલો-અપ એક્શનમાં, રેકેટના માથાની દિશામાં સીધા જ રેકેટને સ્વિંગ કરવાનું ચાલુ રાખો, અને પછી કુદરતી રીતે પાછા ફરો.

સર્વ મળ્યા પછી બોલની ઝડપમાં આવેલો ફેરફાર આપણે સરળતાથી જોઈ શકીએ છીએ.ઝડપી સર્વ કરવા માટે ઇન્ટરસેપ્શનનું મહત્વ સમજવું જરૂરી છે.આજુબાજુ ફેરવવા અને બોલને પાછળ મારવા માટે ધ્યાન આપો.તમારે તમારા શરીરને મોટા માર્જિનથી બંધ કરવાની જરૂર નથી, મૂળભૂત રીતે ફક્ત બોલને ફટકારવા માટે બેઝબોલમાં પૃથ્વીને ફટકારવાની કુશળતાનો ઉપયોગ કરો.

ઝડપી નિકાલ
આધુનિક ટેનિસમાં, અપસ્પિન મુખ્ય પ્રવાહ છે, અને વારંવાર ઉપયોગમાં લેવાતી ટેકનિક રશ ઈન્ટરસેપ્શન છે.

રશ ઈન્ટરસેપ્શન એ એટલું વોલી નથી, કારણ કે તે બેઝલાઈન ડ્રિબલ છે.આ ખાસ કરીને રિબાઉન્ડર્સ દ્વારા વારંવાર ઉપયોગમાં લેવાતી હિટિંગ પદ્ધતિ છે.

ફોરહેન્ડ ટેકલ

1. જ્યારે વિરોધીનો બોલ ઉડે છે, ત્યારે ઝડપથી આગળ વધો.

2. બોલને એવી સ્થિતિમાં હિટ કરો જ્યાં તમે તેનો મહત્તમ ઉપયોગ કરી શકો.ચાવી એ વિચારવું છે કે તમે વિજેતા ફટકો બનાવવાના છો

3. બોલ સાથેની હિલચાલની શ્રેણી મોટી હોવી જોઈએ, અને આગામી શોટને પહોંચી વળવા માટે મુદ્રામાં ઝડપથી ગોઠવણ કરવી જોઈએ.

બેકહેન્ડ ટેકલ

1. બેકહેન્ડ મારતી વખતે, મોટાભાગના ખેલાડીઓ બે હાથની પકડનો ઉપયોગ કરે છે.

2. રેકેટ હેડને બોલની સમાંતર મૂકો.બોલને સફળતાપૂર્વક અટકાવવા માટે, તમારે બોલને ફટકારવાની ક્ષણે તમારું આખું શરીર ખાલી કરવું જોઈએ.

3. વિજેતા બોલ જેવી જ પદ્ધતિ, કાંડામાં મચક ન આવે તે માટે, પછી સ્વિંગને અનુસરવા માટે કાંડાની હિલચાલનો ઉપયોગ કરો.

જો કે બોલ ખૂબ ઊંચાઈએ ઉડતો હોય છે, પણ ખભાની ઊંચાઈએ બોલને મારવાની જરૂર નથી.બોલને મારતા પહેલા છાતી અને કમરની વચ્ચે પડે તેની રાહ જોવી વધુ સારું છે, જેનો ઉપયોગ કરવો વધુ સરળ છે.રમવા માટે રીબાઉન્ડરની ટોપસ્પીન પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવાનું યાદ રાખો.

ટોપસ્પિન ઉચ્ચ બોલ કુશળતા

A. કહેવાતા ટોપસ્પીન ઉચ્ચ બોલ વિરોધીને ઓનલાઈન જવાની તક ગુમાવવા માટે ડ્રિબલીંગ ટેકનોલોજીના ઉપયોગનો સંદર્ભ આપે છે.કારણ કે તે એક અપમાનજનક શોટ છે, ટોપસ્પીન ઉચ્ચ બોલ સામાન્ય ઉચ્ચ બોલથી અલગ છે, અને ખૂબ ઊંચા બોલની કલ્પના કરવાની જરૂર નથી.

1. વિરોધીની વોલીની સ્થિતિનો અંદાજ કાઢતી વખતે પાછો ખેંચો.

2. થોડા સમય માટે બોલને ખેંચો, જેથી વિરોધી ઓનલાઈન જવાની તક ચૂકી જાય.

3. બોલની હિલચાલ સાથે ઉચ્ચ સ્વિંગ કરવા માટે સીધા નીચેથી ઉપર સુધી કાંડાની હલનચલનનો ઉપયોગ કરો, એટલે કે, મજબૂત પરિભ્રમણ ઉમેરી શકાય છે.

B. ઝડપથી અને બળપૂર્વક બોલને નીચેથી ઉપર ઘસવાની કાંડાની ક્રિયા સફળ શોટની ચાવી છે.પાછી ખેંચવાની ક્રિયા સામાન્ય બાઉન્સ બોલ જેવી જ છે.બોલને ફટકારતા પહેલા, રેકેટના માથાને નીચે પકડી રાખો અને નીચેથી ઉપર સુધી સાફ કરો.જ્યાં સુધી તમે બોલને રેકેટ કરતા બે કે ત્રણ ધબકારાથી પ્રતિસ્પર્ધીને અંદાજે પસાર કરી શકો ત્યાં સુધી તમારે ખૂબ ઊંચો હિટ કરવાની જરૂર નથી.બોલ સાથે માથાની જમણી બાજુએ સ્વિંગ કરવા પર ધ્યાન આપો.આ પણ ફર્સ્ટ ક્લાસ પ્રોફેશનલ ખેલાડીઓની આવડત છે.

ચોખ્ખી ઓછી બોલ કુશળતા

આ ક્લે કોર્ટ પર સામાન્ય રીતે વપરાતી હિટિંગ પદ્ધતિ છે.વિરોધીઓ માટે ખાસ કરીને યોગ્ય છે અને આગળ અને પાછળ ખૂબ ઝડપી નથી, અને મહિલા સ્પર્ધાઓ.તમારા માથાને ઉથલાવી ન દેવાની મુદ્રામાં ધ્યાન આપો, અન્યથા તમે અન્ય પક્ષ દ્વારા જોવામાં આવશે.

1. આવશ્યકતાઓ એ છે કે બોલને આગળ ધપાવો અને એવી મુદ્રામાં મૂકવો કે જે પ્રતિસ્પર્ધીને જોતા અટકાવે.

2. બોલને ફટકારતી વખતે સંપૂર્ણપણે આરામ કરો અને તણાવને કારણે ખોટું ન લાગે તેનું ધ્યાન રાખો.

3. રીટર્ન બોલના સ્પિનને ઝડપી બનાવવા માટે કટના આધારે ટોપ સ્પિન ઉમેરો.